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Conseils pratiques pour apprendre à se connaître et utiliser ses compétences, afin de poursuivre un objectif et développer un optimisme réaliste.

Des conseils et des exercices pour apprendre à contrôler sa respiration et soulager ses douleurs physiques, mentales et psychiques

De nombreux problèmes psychologiques s'enracinent dans la culpabilité que chacun éprouve inconsciemment à l'égard des êtres qui lui sont chers. Ce livre audio propose divers moyens d'identifier les causes du comportement de ceux qui ont tendance à endosser les problèmes du monde entier et de s'en libérer.

Une biographie du général de Gaulle qui évoque ses talents politiques, son pragmatisme, mais aussi ses paradoxes et ses ambiguïtés. L'auteur narre son parcours en le rattachant aux faits politiques, intellectuels, sociaux et géopolitiques de son temps, tels que l'histoire coloniale de l'Europe, la place de la France dans le monde ou les institutions de la Ve République. Duff Cooper Prize 2018. @Electre 2020

Quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes et deux chants inspirés de mantras indiens invitant à la détente. Méthode caractérisée par la décontraction musculaire par auto-suggestion, les respirations calmantes et les visualisations imaginaires sur fond musical.

Séances enregistrées pour apprendre à se relaxer et améliorer la qualité de son sommeil : techniques de respiration, détente musculaire, retrouver le calme intérieur, etc.

L'auteure propose des exercices pour aider les personnes incapables de choisir, de s'affirmer, ayant peur d'être rejetées ou de l'avenir, à apprendre à s'aimer, à se sentir en sécurité intérieure, à avoir confiance en leurs compétences et être à l'aise avec elles-mêmes et avec les autres.

Douze concepts abordés en autant de récits où Kant, Spinoza ou encore Platon s'invitent pour aider à surmonter les aléas de l'existence et dédramatiser ces situations avec humour et esprit. L'auteure se demande par exemple ce que Kant aurait répondu à un texto de rupture, si Aristote aurait repris une vodka à une soirée trop festive ou encore si l'herbe est plus verte chez Epicure

L'avocat, enseignant de l'art oratoire dans les grandes écoles, détaille les ressorts de l'éloquence et propose des techniques pour structurer son discours, fluidifier la parole et susciter l'adhésion de son auditoire.

Un guide pour trouver l'harmonie en soi grâce à des conseils pour favoriser l'éveil de sa conscience, repérer ses comportements névrotiques et ajuster ses mouvements énergétiques. @Electre 2021

C'est à Londres, auprès de la France libre, qu'Albert Cohen apprend la mort de sa mère, à Marseille, en janvier 1943. Il est loin d'elle, sans possibilité même de lui faire un dernier adieu puisque les Allemands ont envahi la «zone libre» le 9 novembre 1942. La douleur submerge Albert Cohen. Il en naîtra presque immédiatement un texte admirable, Un chant de mort, qu'il reprendra en 1953 et qui deviendra dans sa version définitive Le Livre de ma mère.

Une présentation de cette philosophie de vie danoise accompagnée de conseils pour la vivre au quotidien

Portrait du dernier des grands dictateurs du XXe siècle, Francisco Franco Bahamonde, mort en 1975. L'auteur commente les grandes étapes de sa vie : enfance, études, guerre coloniale au Maroc, direction de l'académie de Saragosse, etc. ­Electre 2023

Pour lutter contre la saturation de l'esprit par l'information ou les écrans, l'accélération du temps et le consumérisme, l'auteur propose dix méditations en fonction des émotions qui jalonnent l'existence. @Electre 2020

Les sages du monde entier, de Socrate à Spinoza en passant par Bouddha, Jésus et Montaigne, ont légué des clés permettant de développer sa vie intérieure pour vivre de manière pleinement humaine, se connaître et apprendre à discerner, etc. F. Lenoir en tire des leçons et fait part au lecteur de sa propre expérience dans ce petit guide qui aide à vivre. Suivi d'un entretien avec l'auteur.

Douze musiques du monde pour se relaxer tout au long de la journée selon les différents moments

Cet ouvrage résulte d'un travail de plus de deux ans, basé sur les interviews des proches, des rivaux, des collègues, mais aussi sur les entretiens avec le cofondateur de la firme Apple, Steve Jobs. Celui-ci, atteint d'un cancer, se livre sur sa carrière que certains qualifient d'exemplaire, ainsi que sur son passé.

Des exercices simples et accessibles pour se relaxer, améliorer sa qualité de vie, développer la conscience de soi et lutter contre le stress.

Le médecin propose des conseils pour équilibrer son alimentation, adopter une meilleure hygiène de vie, améliorer sa pratique sportive, et garder la forme