Notes : La couverture porte en plus : "une approche scientifique anti-somnifères"
Biblographie, Dimension : 22 cm, Nbr de pages : 252 p.,
Centre d'intérêt :
Sommeil Troubles du sommeil -- Prévention
Résumé :
Un panorama des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l'attention, la mémoire, le système immunitaire, l'humeur. Avec des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie.